Lag mobbefrie soner
Mobbesaken kan bli altoppslukende, og det med god grunn. Det smerter å se barnet ha det vondt, det er sjokkerende når skoler ikke gjør sin del av jobben og mobbingen vedvarer. Det er vondt når andre familier snur ryggen til en. I et virvar av følelser må man tenke klart for å finne de beste løsningene for barnet. Mobbesaken kan bli det man tenker på, snakker om og jobber med 24/7. Da er det viktig med mobbefrie soner.
Ta pauser. Velg tid hvor mobbesaken får ligge. Eksempler kan være:
-
Denne helgen skal vi ikke snakke om mobbing. Man kan vanskelig hindre at man tenker på mobbesaken, men det hjelper hvis det ikke blir et tema.
-
På denne fritidsaktiviteten snakker vi ikke om mobbing. Den er en mobbefri sone.
-
I denne ferien snakker vi ikke om mobbesaken.
Fokuser gjerne på andre, positive aktiviteter som er uavhengig av skolemiljøet og mobbesaken. Det kan være et fint pusterom og sunt både for barn og voksne.